Athletic-X

Jadilah lebih kuat daripada alasan anda! Bina otot yang anda idamkan selama ini dengan senaman rumah terbaik semua-dalam-satu. Perbaiki postur dan dapatkan kekuatan dengan senaman penggalak otot yang berkesan ini.

Kami menyediakan rancangan senaman badan penuh gila yang akan memberikan anda kekuatan dan stamina luar biasa:

★ 100 Pull Ups Workout - senaman pullups dari 0 hingga 100

★ Zero to Hero - latihan pemula untuk mereka yang ingin melakukan pull-up pertama mereka

★ Peningkatan Ketinggian - senaman untuk meningkatkan ketinggian, membesar lebih tinggi dan memperbaiki postur

★ Dada Lebih Besar - dada yang kuat dan otot bahagian atas badan

★ Lengan Kuat - senaman untuk menambah saiz bisep dan trisep

★ V-Shape - senaman untuk punggung yang lebih lebar, punggung yang besar dan bentuk lawan yang sempurna

★ MMA Figter - latih seperti MMA Figter profesional, tingkatkan kelajuan tebukan dan kuasa letupan

★ Badan besi - senaman semua-dalam-satu badan penuh muktamad

Peningkatan ketinggian: tarik untuk meningkatkan ketinggian dan memperbaiki postur

Pull up ialah senaman peningkatan ketinggian yang berkesan untuk memperbaiki postur dan membantu anda untuk menjadi lebih tinggi. Jika anda ingin menjadi lebih tinggi dan meningkatkan ketinggian cuba senaman meningkatkan ketinggian dengan pelbagai senaman tarik-naik dalam apl kecergasan pull-up peningkatan ketinggian kami.

Jurulatih Peribadi: Jurulatih Senaman & Kecergasan

Latihan ini sesuai untuk lelaki dan wanita, pemula dan profesional. Berdasarkan apl tahap kecergasan anda akan menjana pelan senaman peribadi anda yang disesuaikan khas untuk anda. Ini adalah penggalak otot peribadi anda untuk menjadi lebih baik.

Senaman Di Rumah - Tiada Peralatan

Inginkan senaman rumah yang berkesan untuk lelaki? Kami menyediakan senaman rumah yang berbeza untuk lelaki bersenam di rumah. Senaman di rumah untuk lelaki terbukti membantu anda mendapatkan perut six pack, meningkatkan kekuatan otot dalam masa yang singkat. Dapatkan ke peringkat seterusnya dan jadilah saya yang lebih baik. Cuba senaman rumah kami - tiada peralatan diperlukan!

Latihan Berat Badan: Kecergasan Calisthenics

Program-program ini telah diuji dan dibangunkan oleh pengajar dan atlet profesional untuk menyediakan format yang paling langsung dan ringkas untuk cemerlang dalam kecergasan dan keupayaan kalisthenics. Adakah anda suka thenx calisthenics? Cuba senaman kecergasan kalisthenics untuk mencapai tahap seterusnya dan menjadi lebih baik.

Senaman Penggalak Otot: membina otot dan kekuatan

Apl kecergasan ini menyediakan rutin senaman harian, mencecah zon sasaran anda, menurunkan berat badan dan membina otot.

Cuba senaman penggalak otot kami untuk menjadi lelaki yang lebih baik.

Latihan HIIT: Interval Trainin, Tabata

Apl kecergasan ini menyediakan senaman hiit, latihan jeda, latihan bulatan dan tabata untuk membantu anda membakar kalori maksimum.

Enam pek dalam 30 hari. Menurunkan Berat Badan - Senaman Membakar Lemak.

Ingin menurunkan berat badan, membakar kalori, mengurangkan lemak perut, mendapatkan perut yang kempis dan perut six pack yang sempurna? Senaman pembakaran lemak dan penurunan berat badan terbaik untuk bentuk badan yang lebih baik dan perut 6 pek. Dapatkan six pack dalam masa 30 hari.

Jadual Papan Pendahulu: Dewan Kemasyhuran

Cabar kawan atau jadi juara dunia. Hantar video YouTube anda untuk menjadi terkenal dan dapatkan pelanggan baharu pada saluran YouTube anda.

Transformasi Badan: Galeri Foto

Jejaki kemajuan anda, lihat bagaimana otot anda berkembang. Simpan foto dalam galeri foto setiap minggu.

Pemakanan & Diet. Keto, Paleo, Puasa Selang-seli 16/8

Kami mencipta lebih 60 pelan makan daripada ramuan terbukti yang direka oleh profesional. Pilih antara diet Keto, diet Paleo, Vegetarian, Laktosa & Tanpa Gluten, Puasa Selang-seli atau diet biasa. Rancangan makan akan membantu anda untuk:

★ Menambah otot tanpa menambah lemak

★ Menurunkan berat badan dengan selamat dan mampan

★ Kekal cergas dengan Pemakanan Sihat

★ Tingkatkan ingatan otak anda, tumpuan dan tumpuan

★ Meningkatkan libido dan menjadi guru cinta

Aplikasi kami akan mengira kalori dan mencipta pelan pemakanan untuk keperluan dan matlamat anda.

Minum Air. Penjejak Air

Minum air adalah penting untuk pertumbuhan otot anda. Water Tracker mengira jumlah air yang anda perlu minum setiap hari.

Mulakan sekarang dan bina otot yang anda inginkan!